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まちあそび美人になれる

美しく輝けるプログラムが集まりました。
幸せなひとときが家に帰ってからも続きます。
わくわくきらきらまちあそび。

 
No.9(1)

09

Program

シャル・ウィ・ダンス?
ひとりでできる「社交ダンス」教室

社交ダンスのステップを基本にしながら、ペアではなく一人で楽しむエクササイズです。ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャなどを組み入れたステップで、初めての方にも取り込みやすいエクササイズです。まずは音楽に合わせて体を動かしてみましょう、自然にステップが踏めるようになってきます。初心者の方大歓迎。親子での参加、おひとりでの参加ももちろんOKです。皆さんで楽しいひとときを過ごしましょう。

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酒井 圭子

サカイダンスアカデミー

No.10(1)

10

Program

初めてでも楽しめる♪
気軽にバレエ体験♪

バレエは美しい姿勢、柔軟性、表現力などを身につけることができます♪
憧れているけどきっかけがなくて…そんな方はこの機会にぜひ気軽にバレエを体験してください。
バレエの基本のポジションと簡単なステップから始めるので初めての方でも楽しんで頂けるプログラムです。
小さなお子さまから大人の方まで、初めての方も大歓迎!!
音楽に合わせて楽しく踊ってみましょう♪

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武用 宜子

フルール・ド・レーヴバレエスタジオ

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11

Program

【中止】「いつもの私」を格上げ!
ココロとカラダが整う自力整体

妊娠・出産・子育て・介護と慌ただしく過ごして自分のことが後回しにりやすい女性。頭痛や腰痛があることが当たり前の体になっていませんか?それは更年期障害や病気につながる体からのSOS!自力整体は自身で体を整えるためのボディワークです。観察しながら体を動かすことで痛みがラクになり、痛みを作らない体へと変化していきます。「いつもの私」を快適な体に格上げしていきましょう♪

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きむら みか

ココロとカラダ メンテナンス みかん